Aktywni Seniorzy doceniają dobroczynny wpływ różnego rodzaju zajęć usprawniających na nasze ciało, gdyż każda osoba systematycznie ćwicząca jest zdrowsza, weselsza, chętna do podejmowania różnych wyzwań na własną miarę i otwarta na drugiego człowieka. Dlatego też zapraszamy wszystkich Seniorów do czynnego uczestnictwa w zajęciach prowadzonych przez Karolinę Cudzińską.
Podstawą ćwiczeń jest rozciąganie i rozluźnianie mięśni z jednoczesnym kontrolowaniem spokojnego i rytmicznego oddychania. Bardzo istotne jest też zwracanie uwagi na ewentualne zagrożenia, obserwowanie jak nasze ciało reaguje na wysiłek oraz wykonywanie ćwiczeń we własnym, spokojnym tempie.
Zapraszamy do zapisów osobiście w biurze Domu Kultury Pod Lipami jak również telefonicznie pod numerem (61) 63-03-347.
