Joga to dawny systemem filozofii indyjskiej, który bada relację między ciałem a umysłem. Prawdziwa joga łączy w sobie trening ciała (przede wszystkim asany) oraz medytację. Składa się z wielu różnych pozycji nazywanych asanami, które wpływają na odpowiednie rozciągnięcie ciała i wzmocnienie mięśni. Asany połączone są z techniką oddychania (pranajama), co pomaga dotlenić organizm i wywołać właściwy przepływ energii. Techniki tej filozofii podczas zajęć z jogi prezentuje Aleksandra Gilewska.
Zapraszamy do zapisów osobiście w biurze Domu Kultury Pod Lipami jak również telefonicznie pod numerem (61) 63-03-347.
