聽 聽
Strona g艂贸wna 禄 Bring sally up challenge
Znacie “Bring sally up challenge”? Ja osobi艣cie uwielbiam to wyzwanie! 馃挭
Tak偶e s艂uchajcie, dzielimy si臋 na zespo艂y. Pierwszy zesp贸艂 to ten, kt贸ry woli 膰wiczy膰 g贸rne partie mi臋艣ni i tym samym kocha POMPKI i drugi zesp贸艂 kt贸ry woli popracowa膰 nad dolnymi partiami cia艂a i wykonywa膰 SQUAT 馃檪
Zasady s膮 banalnie proste, jak na filmiku! My艣l臋, 偶e nie trzeba tu wiele t艂umaczy膰. Kto z Nami podejmuje wyzwanie? A mo偶e znajdzie si臋 kto艣 kto pokocha ten utw贸r i zaliczy i pompki i przysiady? 馃槈
Gwarantujemy ogie艅! 馃檪
Przed 膰wiczeniami zalecamy oczywi艣cie rozgrzewk臋!!!