Niektórzy zastanawiają się jak to jest – czy są produkty, które trzeba jeść jeśli chce się zredukować wagę? Czy trzeba zrezygnować z bananów, ziemniaków?
Prawda jest taka, że żadne produkty nie są same w sobie tuczące lub odchudzające.
Wszystko zależy od sumy spożytych w ciągu dnia kalorii. Spokojnie można zjeść WSZYSTKO, jeśli tylko będzie się to mieściło w założonym limicie kalorycznym. Ważne, by pamiętać o zbilansowanej diecie, dostarczającej zarówno źródła białka, węglowodanów, jak i tłuszczy czy witamin. Warto dokonywać wyboru dobrych jakościowo produktów.
