Strona główna » Pilates na dzień dobry :)
A może by tak dzień zacząć od ćwiczeń? Co prawda we wtorkowe poranki zapraszamy Was na zajęcia Fitness Latino, ale dziś proponujemy Wam troszkę coś innego 🙂
PILATES! Jakie korzyści płyną z ćwiczeń? Otóż…
✔️ angażuje całe ciało,
✔️ zwiększa elastyczność ciała,
✔️ rozwija siłę mięśni głębokich,
✔️ poprawia postawę,
✔️ zwiększa energię.
A to tylko kilka pozytywnych aspektów ćwiczeń! Ponadto można pilates można ćwiczyć w każdym wieku bez względu na wiek czy stopień zaawansowania. Spróbujcie, a nie pożałujecie 🙂
Link do ćwiczeń: