#trenujzOrbita – trening obwodowy

#trenujzOrbita – trening obwodowy

A może na zakończenie dnia TRENING OBWODOWY? 🙂

Zastanawiasz się czy dasz radę? Wiele osób stosuje obwody nie zdając sobie nawet z tego sprawy. W treningu obwodowym wykonujemy jedno ćwiczenie po drugim, z przerwami pomiędzy nimi, bądź bez. W jednym obwodzie może znaleźć się od kilku do kilkunastu ćwiczeń. Dobór ćwiczeń w treningu obwodowym uzależniony jest od celu. Czy potrzebny jest sprzęt? Niekoniecznie. Trening obwodowy można wykonywać bez sprzętu, ale także można go wykonywać np. z hantlami, taśmami, stepem, itd. Trening można wykonywać na siłowni, ale oczywiście jeszcze nie możemy się na nie wybrać, więc przedstawiamy Wam ćwiczenia, które możecie wykonać w domu 🙂

My też bierzemy maty i ćwiczymy! Ćwiczycie z Nami? 🙂

#zostanwdomuzorbita #odkorbita #trenujzOrbita