Zajęcia Viva la Vida, które prowadzi Joan Bravo mistrz tańca z Kuby to wyjątkowy program skierowany do seniorów, którego celem jest wsparcie w odzyskaniu energii oraz umiejętności cieszenia się życiem na każdym etapie. Te interaktywne sesje łączą w sobie różnorodne formy aktywności, które mają na celu przebudzenie ciała i umysłu.
Podczas zajęć uczestnicy angażują się w lekkie ćwiczenia fizyczne, które pomagają poprawić elastyczność, siłę i koordynację. Dzięki dostosowanej do możliwości seniorów formie ruchu, każdy ma szansę znaleźć coś dla siebie i aktywnie uczestniczyć w grupowych zajęciach.
Część medytacyjna pozwala uczestnikom na relaksację i wyciszenie umysłu. Dzięki różnym technikom oddechowym seniorzy mają okazję do głębszego połączenia z samym sobą, co wpływa na poprawę samopoczucia oraz redukcję stresu.
