Zapraszamy już w czwartek 03.04.2025r. na pierwsze warsztaty pokazowe – wstęp wolny. Ginastica Yoga – system łączący w sobie jogę ( typ vinyasa, płynne przechodzenie z jednej pozycji do kolejnej ) oraz elementy gimnastyki naturalnej ( Bioginastica, Ginastica Natural ) pochodzącej z Brazylii. Bioginastica – twórca Prof. Orlando Cani, po zastanowieniu się co może jeszcze dać mu joga dołączył gimnastykę ruchu zwierząt i naturalny pierwotny ruch jaki może wykonać człowiek. Ginastica Natural – system gimnastyczny łączący elementy jogi i ruchów zwierząt stworzony przez Prof. Alvaro Romano który współpracował z rodziną Gracie – twórców i propagatorów Brazylijskiego jiu-jitsu na świecie. Praktykowanie jogi, która zajmuje się zdrowiem psychofizycznym i szczęściem człowieka daje wiele benefitów. Jest bardzo uniwersalnym systemem. Obniża napięcia emocjonalne i zmniejsza stany lękowe, poprawia samopoczucie, wycisza jak również dodaje energii, wzmacnia układ immunologiczny, poprawia ruchliwość w stawach, wpływa korzystnie na uspokojenie układu nerwowego, dodaje siły.
Joga wzmacnia to co jest osłabione i uelastycznia miejsca zbyt napięte. Pomaga w leczeniu bezsenności i wpływa na mniejsze odczuwanie bólu. Na zajęciach odbywać się będzie również pranayama – techniki medytacyjno – oddechowe uczące świadomego oddechu, rewitalizujące i uspokajające. Jeden z największych mistrzów który pokazał jogę światu – BKS Iyengar mawiał „ nie ma jogi bez pranayamy”. Dodatkowo wprowadzone będą elementy Tummo – Joga wewnętrznego żaru i ciepła psychicznego. Praktyka stosowana przez mnichów tybetańskich łącząca w sobie techniki oddechowe i ruchowe tonizujące układ immunologiczny, ucząca świadomego oddechu której celem jest pozbycie się negatywnych emocji. Efektem ubocznym jest podniesienie temperatury ciała która pomaga pozbyć się toksyn z organizmu i pozwala przebywać długo w niskich temperaturach.
Kultywując tradycje indyjskich szkół jogi praktyka będzie zsynchronizowana z fazami księżyca.
Nie zaleca się stosowania asan ( pozycji ) w dni księżycowe ( pełnia, nów ).
Jeśli takowe dni wypadną w terminie zajęć, będą one skupiały się bardziej na technikach oddechowych, rewitalizujących i relaksujących.
Prowadzący od najmłodszych lat interesował się wschodem, sportem i ruchem człowieka. Zajmuje się tym zagadnieniem ok. trzydzieści pięć lat. Rozpoczął zajęcia od szermierki ale zawsze pociągały go wschodnie techniki które kultywował we własnym zakresie. Uczęszczał na treningi Musado lecz zakończył tą przygodę i skierował swoją uwagę w innym kierunku. Siedem lat trenował brazylijskie jiu jitsu a pięć lat nauczał tego systemu młodzież i dorosłych. Zajęcia będą dostosowane do potrzeb osób uczestniczących. Sugeruje się aby co najmniej dwie godziny przed praktyką nie spożywać posiłku. Proszę o przyniesienie ze sobą własnych mat. Prowadzący: Michał Piaczyński
KARNET 120 zł/miesięczny
POJEDYŃCZE ZAJECIA 35zł
Zapisy pod nr telefonu 61 630 33 47
.
