Wzmacnianie i stabilizacja to forma ćwiczeń, skupiająca się na wzmocnieniu głębokich mięśni tułowia. Stabilizacja, czyli inaczej umiejętność utrzymania równowagi i balansu ciała zależy w dużej mierze od siły mięśni głębokich. Są to mięśnie, które nieustannie pracują, aby utrzymać prawidłową postawę całego ciała kiedy siedzimy, stoimy, chodzimy czy poruszamy się.
Prowadzenie zajęć: Aleksandra Donigiewicz
UWAGA!!!
Nowa edycja zajęć od marca 2025r.
*Zajęcia w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel – finansowanego przez Wydział Sportu Urzędu Miasta Poznania ze środków z Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2024
