Wzmacnianie i stabilizacja – podczas treningu wzmacniamy mięśnie głębokie oraz zwiększamy siłę i wydajność. Ćwicząc systematycznie zmniejszymy podatność na kontuzje oraz zapobiegniemy problemom z kręgosłupem.
Trening jest przeznaczony dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Zajęcia bezpłatne, realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel.
Wtorki, godz. 09.30 – 10.30
Piątki, godz. 10.00 – 11.00
