Strona główna » Zestaw ćwiczeń od instruktora samoobrony :)
W piątkowe popołudnie przedstawiamy Wam filmik Naszego instruktora Łukasza. Łukasz co wtorek prowadzi u Nas treningi judo/BJJ dla dzieci oraz samoobronę dla kobiet.
Podsyłamy Wam zestaw ćwiczeń 🙂 sami przed chwilą wykonaliśmy i bardzo polecamy! 💪
Bardzo dziękujemy, a Was zachęcamy do treningu oczywiście w domu i do polubienia fanpage’a MPT Sport
A teraz bierzcie matę, wodę i działajcie! 🙂
#zostanwdomuzorbita #odkorbita #judo #bjj #samoobronadlakobiet
2 zestaw ćwiczeń dla Pań.Zestaw składa się z 5 ćwiczeń, które wykonujemy jedno za drugim – 4 serie z 2 minutowymi przerwami. Zanim jednak zaczniecie ćwiczyć pamiętajcie o rozgrzewce – nieodłącznym elemencie każdego treningu!Ilość powtórzeń konkretnych ćwiczeń można oczywiście zwiększyć dostosowując cały zestaw typowo pod siebie. Miłej zabawy!!!
Opublikowany przez MPT Sport Piątek, 27 marca 2020